A vesének nagyon fontos szerepe van a szervezetünk megfelelő működése szempontjából. Azonban már napi két pohár cukros üdítő is hozzájárul a krónikus betegségek kialakulásához.

A vese szerepe

A vese az egyik legfontosabb kiválasztó szervünk, amely a vizelet segítségével méregteleníti a testünket a vízben oldódó káros, fölösleges anyagtól. Jelentős szerepet játszik abban, hogy eltávolítsa a salakanyagot, a gyógyszermaradványokat a vérből, és alapvető feladata, hogy szabályozza a só- és vízháztartásunkat, valamint a vérnyomásunkat. Ha ez az egyensúly felborul, vesebetegség alakulhat ki.

Miért károsak a cukros italok?

A dietetikusok szerint nagyon rosszat teszünk azzal, ha cukros szénszavas üdítőitalokat fogyasztunk, ugyanis ezek vezetik a legegészségtelenebb italok listáját, és egyben veséink legnagyobb ellenségei.


Amellett, hogy a cukros italok súlygyarapodást okoznak és károsítják a fogakat, hosszú ideig tartó vesebetegséget okozhatnak. Kutatások igazolják, hogy a vér magas cukortartalma súlyosan roncsolja a vesék véredényeit. A panaszok fennállásához már az is elég, ha valaki hetente több mint négy alkalommal szénsavas italt fogyaszt.

A diétás kóla sem jobb

Nagy mennyiségben fogyasztva a savas italok mindegyike jelentősen károsíthatja a vesét, hiszen vesekövet is okozhatnak. Erről a szénsavas italok foszforsavtartama tehet, amitől a vizeletben lévő ásványi anyagok és a savszint egyensúlya megbillen. A kólának különösen magas a foszforsavszintje, így nagyon fontos a mértéktartás. A mesterséges édesítőszerekkel és a cukorral ízesített is ugyanolyan veszélyt hordoz magában, továbbá fontos tudni azt is, hogy több mint napi két kóla azoknál is növelheti a vesebetegség kockázatát, akik teljesen egészségesek.

Kutatások bizonyítják, hogy napi két adag diétás édesítőszerrel készült üdítőital elfogyasztása kétszeresére növeli a vesefunkció romlásának esélyét.

üdítő

Napi két adag diétás édesítőszerrel készült üdítőital elfogyasztása kétszeresére növeli a vesefunkció romlásának esélyét – fotó: Shutterstock

A gyerekek még nagyobb veszélynek vannak kitéve

A túlzásba vitt cukros és diétás üdítők fogyasztása nemcsak a vesét, hanem a fogakat is károsítja. A savasság ugyanis gyengítheti a fogzománcot, ez pedig szuvasodáshoz vezethet. A cukros italokat a gyerekek is szívesen fogyasztják, ám ők jóval nagyobb veszélynek vannak kitéve, hiszen sokszor az egészséges ételek helyett is üdítőt isznak. Viszont a cukros italoktól nem lehet jóllakni, tehát elfogyasztásuk után újabb kalóriabevitelre van szüksége a szervezetnek, ezáltal a cukros üdítők fogyasztásával átlagosan 17 százalékkal több kalóriát visznek be az emberek, mint az üdítőital nélkül.

Forrás: divany.hu