Az adaptogén növények különleges tulajdonsága, hogy "intelligens" módon hatnak a szervezetre: a túlműködő szerveket lassítják, míg az alulműködőket stimulálják, mindig az adott helyzethez alkalmazkodva. Például egy adaptogén vérnyomáscsökkentő csak akkor hat, ha a vérnyomás magas, normál vérnyomás esetén pedig semleges marad.
Ismertebb adaptogén növények
Ázsiai ginzeng (zsenszen)
Hatásai: Erősíti az immunrendszert, fokozza a stressztűrő képességet, növeli az energiaszintet.
Alkalmazás: A hagyományos kínai orvoslásban évszázadok óta használják a testi-lelki vitalitás fokozására.
Ázsiai gázló
Hatásai: Javítja a vénás keringést, csökkenti a gyulladásokat és segít a szorongás oldásában.
Érdekesség: Az ajurvédikus gyógyászat kedvelt gyógynövénye, amely a sebgyógyításban is kiemelt szerepet kap.
Ashwagandha (álombogyó)
Hatásai: Csökkenti a stressz okozta kortizolszintet, nyugtató hatású, segíti az alvást.
Beceneve: „A természet Xanaxa" – a szorongás enyhítésének természetes módja.
Ginkgo biloba (páfrányfenyő)
Hatásai: Javítja az agyi véráramlást, növeli a szellemi teljesítőképességet, enyhíti a fülzúgást és a szédülést.
Érdekesség: A hirosimai atomrobbanás után az egyetlen növény volt, amely mutáció nélkül kihajtott.
Miért érdemes használni őket?
Az adaptogén növények nemcsak a modern életmód kihívásaira – mint a stressz vagy a fáradtság – nyújtanak megoldást, hanem az immunrendszer támogatásában és a szellemi teljesítőképesség növelésében is hatékonyak.
Fontos: az adaptogén növények használata előtt konzultálj orvossal és tájékozódj a megfelelő adagolásról. A piacon kapszula, por vagy ampulla formájában is elérhetők, de alkalmazásuknál mindig figyelj a biztonságos használatra.
Forrás: Egy.hu
Indexkép: Pixabay
