Az agy egészsége szorosan összefügg a bélrendszer egészségével, és a kutatók arra is felfigyeltek, hogy a probiotikumoknak jóval több szerepük van annál, mint hogy gondoskodnak bélflóránk megfelelő egyensúlyáról.
Segítenek a stresszes időszakokban
A bélben lévő mikrobák nagyon sokféle módon befolyásolhatják egészségünket. Eddig főként antibiotikumos gyógykezelés, hasmenés, gyakori felső légúti fertőzések elkerülése és tejallergia miatti ekcéma kialakulásának megelőzése érdekében tartották indokoltnak egyes probiotikumok alkalmazását, most azonban kiderült, hogy a probiotikumokat tartalmazó készítmények hozzájárulhatnak az időskori kognitív hanyatlás megfékezéséhez, a fiatal felnőtteknél pedig segíthetnek a stresszesebb időszakokban jobban teljesíteni.
Javíthatja a kognitív teljesítményt idősebb korban
Az életkor előrehaladtával természetes módon hanyatlásnak indul kognitív működésünk, aminek során megváltozik az emlékezet, a gondolkodás, a tájékozódás, a megértés, a tanulási és számolási képesség, a nyelvi készségek, a véleményalkotás vagy a döntéshozatal. A kutatók azonban megállapították, hogy a napi probiotikumbevitel csökkentheti a szellemi hanyatlást az egyébként egészséges idősebb felnőtteknél, illetve a naponta bevitt probiotikum akár javíthatja is a kognitív teljesítményt idősebb korban, még akár az Alzheimer-kórban szenvedő egyének esetében is.
Jótékonyan hat az idegrendszerre
A probiotikumok a fiatal felnőtteknél segítenek fenntartani a normál kognitív működést az erősebb stresszhatások ellenére is. Egy tanulmány szerint azok a 18 és 40 év közötti nők, akik 28 napon keresztül naponta szedtek probiotikumot, jobban teljesítettek a stresszes feladatok során, mint azok, akik placebót kaptak.
Azt még nem lehet tudni, hogy a probiotikumok mely törzsei lehetnek a leghasznosabbak a kognitív funkciók szempontjából, de a táplálkozásszakértők egy olyan többtörzsű probiotikumot ajánlanak fogyasztásra, amely a legtöbbet kutatott törzsek kombinációját tartalmazza, beleértve a lactobacillust, a bifidobacteriumot és a lactococcus fajokat.
Forrás: divany.hu
Indexkép: Shutterstock
