A görögdinnye nemcsak nagyon finom, de rendkívül egészséges is. Nagyon sok hasznos tápanyagot és rengeteg vitamint tartalmaz, többek között B-vitaminokat, melyek jótékonyan hatnak az idegrendszerre. Rendszeres fogyasztásuk segít a demencia megelőzésében is.
A görögdinnye bővelkedik jó zsírokban is, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin-szintet, valamint segíthetnek a szívroham és a stroke megelőzésében.
Sok vasat is tartalmaz, ami a vérszegénység kialakulása ellen jelenthet védelmet. Cinkben is gazdag, amely fokozza az immunitást, jót tesz az emésztésnek, és pozitívan hat az idegrendszerre.
A görögdinnye magnéziumban is gazdag, amely szintén hasznos az idegrendszerre nézve, továbbá támogatja az anyagcserét is, és segít megelőzni az izomgörcsöket.
A görögdinnye rendszeres fogyasztása segíthet olyan bőrproblémákon és bőrbetegségeken, mint a száraz, viszkető bőr és az ekcéma. Hidratálja is a bőrt, és lassítja az öregedési folyamatokat.
A görögdinnye nagyon hasznos a szív egészségére nézve is, hiszen tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, amelyek pozitívan hatnak a szív- és érrendszerre, illetve sok magnéziumot is tartalmaz, amely a normális vérnyomás fenntartásában játszik szerepet. A magnézium hozzájárul a vércukorszint normalizálásához és ezáltal a 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséhez, kezeléséhez is.
A görögdinnye nagyon hasznos a szív egészségére nézve is – fotó: Shutterstock
A görögdinnye olyan vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyeknek jelentős szerepe van az immunrendszer erősítésében.
Mivel a gyümölcs magnéziumban, káliumban és rézben is bővelkedik, így a csontok egészségéhez is hozzájárul.
Mi történik a szervezeteddel, ha megeszed a dinnyemagot? című cikkünket itt olvashatod.
A görögdinnye-fogyasztás egyesek számára akár életveszélyes is lehet – erről itt olvashatsz.
Forrás: gyogyszernelkul.com
_fill_540x300_0.jpg)
