Amióta világ a világ, az emberek keresik azokat a csodaszereket, amelyek segítenek leadni pár kilót – lehetőleg erőfeszítés nélkül. Most úgy tűnik, egy kevéssé ismert dél-amerikai tea is felkerült a listára. A tudatos fogyasztók legújabb kedvence a yerba maté tea, amely kutatások szerint segíthet csökkenteni az étvágyat, és támogatja a fogyást.
Egy tea, ami felveszi a harcot az éhségérzettel?
A yerba maté egy koffeintartalmú tea, amely Uruguayból származik, ahol hihetetlenül népszerű – talán még a kávénál is jobban kedvelik! Ízében leginkább a zöld teára emlékeztet, és tele van antioxidánsokkal. De ami igazán érdekessé teszi, az az, hogy egy nemrégiben végzett kutatás szerint hasonló hatásokat válthat ki, mint a méregdrága fogyókúrás gyógyszerek.
A Brigham Young Egyetem tudósai négy héten keresztül figyelték meg egerek reakcióját a yerba maté teára, és arra a következtetésre jutottak, hogy jelentősen megnövelte a GLP-1 (glükagonszerű peptid-1) szintjüket. Ez a hormon segíti a vércukorszint szabályozását és csökkenti az étvágyat – pont úgy, ahogy az új generációs fogyókúrás gyógyszerek!
Hogyan működik?
A yerba maté a bélben élő baktériumokkal együttműködve serkenti a GLP-1 hormon termelődését, ami több fronton is segíti a fogyást:
• Csökkenti az éhségérzetet
• Stabilizálja a vércukorszintet
• Mérsékli a sóvárgást
Kathleen Moore dietetikus szerint ez nem meglepő, hiszen a koffein önmagában is segíthet a zsírégetésben: „A koffein fokozza az adrenalin szintjét, ami elősegítheti a zsírbontást, csökkentheti az étvágyat, és növelheti a fizikai aktivitást".
Yerba maté vagy kávé? Melyik a jobb?
A kutatások szerint a feketekávé – ha cukor és tejszín nélkül fogyasztjuk – az egyik leghatásosabb ital a fogyáshoz, mivel magas a koffeintartalma. De mi a helyzet a yerba matéval? Nos, a két ital koffeintartalma nagyjából azonos, így a döntés inkább ízlés kérdése!
Ha tehát természetes módon szeretnéd csökkenteni az éhségedet és támogatni a fogyást, érdemes egy esélyt adni ennek a dél-amerikai teának!
Forrás: firstclass.hu
Indexkép: Shutterstock
