A rozmaring számos jótékony hatással rendelkezik, például javítja a koncentrációt, az emésztést, illetve lassíthatja az agy öregedését. Külsőleg és belsőleg alkalmazva is csodákra képes.
Rozmaring hajápolásra
A rozmaringolajat elsősorban azoknak ajánlják, akiknek erősen hullik a hajuk, kopaszodnak, vagy korpásodásra hajlamosak. A rozmaring hatékonyságát szakértők is elismerték. A rozmaringolaj azért alkalmas a hajnövesztésre, mert antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásai vannak, fokozza a vérkeringést, valamint jótékony hatású zsírsavakat is tartalmaz, amelyek táplálják a fejbőrt. Mivel nagyszerűen fertőtlenít, így néhány használat után megszüntetheti a korpásodást.
Ha otthon készítjük el a rozmaringolajat, a bőrirritáció kockázatának csökkentése érdekében hordozóolajjal, például kókuszolajjal vagy olívaolajjal hígítsuk. Adjunk egy teáskanál rozmaring-illóolajat 125 ml hordozóolajhoz, jól rázzuk össze, és már el is készült a hajápolónk.
Rozmaring a mentális egészségért
A rozmaringot érdemes kipróbálni antidepresszánsként, stressz ellen, valamint a memória és a koncentráció javítására is. Egy 2020-ban készült kutatás szerint a rozmaringban található karnozinsav védi az agy egészségét, és képes javítani a kognitív funkciókat, így akár az Alzheimer-kórban szenvedő betegek kezelésében is szerephez juthat. A rozmaring rendszeres fogyasztásával javulhat a memória és a tanulási készségek is.
A rozmaringból készült tea javíthatja a vérellátást, serkentheti a keringést, így szinte minden szerv működését támogatja. Jótékonyan hat a szívre, és hatásos lehet alacsony vérnyomás esetén is.
A rozmaringot igazi csodaszernek tartják – fotó: Shutterstock
Így használd a rozmaringot
Rozmaring hozzáadásával fürdővizet is készíthetsz, mely serkentheti a vérkeringést, valamint élénkítheti az izmokat és az ízületeket. Ez esetben kb. 50 gramm rozmaringot forrázz le 1 liter vízzel, majd hagyd állni 10-15 percig, ezt követően szűrd le, és add a fürdővizedhez.
A rozmaring fertőtlenítő hatása miatt hatékony sebfertőtlenítő és sebösszehúzó is lehet. Masszázshoz is jó választás a rozmaringolaj, hiszen enyhítheti az izomfájdalmakat, valamint a reuma és a köszvény tüneteit. A halántékba masszírozva megszüntetheti a migrénes fejfájást.
Ha teát főzünk a rozmaringból, 1-2 teáskanálnyi mennyiséget forrázzunk le egy csésze vízzel, majd hagyjuk állni 10-15 percig. Naponta 2-3 csészénél többet azonban ne fogyasszunk!
Mikor nem ajánlott a rozmaring fogyasztása?
Gyomorfekély vagy a tápcsatorna fekélyes elváltozásai esetén kerülendő a rozmaring fogyasztása.
A várandós és szoptatós kismamáknak sem javasolják, ők maximum fűszerként fogyaszthatják az ételekben, óvatosan adagolva.
Kisgyermekeknek, hároméves kor alatt sem ajánlott a rozmaring fogyasztása.
Forrás: divany.hu
Indexkép: Shutterstock
_fill_540x300_0.jpg)
