A tea jótékony hatással van az egészségünkre, hiszen a benne található antioxidáns vegyületek segítenek megszabadulni a káros szabad gyököktől, ezáltal csökken a krónikus betegségek kialakulásának kockázata. A tea továbbá jót tesz a szív egészségének, és csökkentheti a rossz koleszterinszintet. A fekete teában lévő polifenolok pedig segítik a jótékony bélbaktériumok elterjedését, és jót tesznek az egész bélrendszernek.
Az alábbi 5 tea a hatvan felettiek egészségére különösen jótékony hatású lehet.
Zöld tea
Számos kutatás megerősítette, hogy a zöld tea fogyasztása komoly egészségügyi előnyökkel jár, többek között segíthet csökkenteni a rák kialakulásának esélyét azáltal, hogy hatóanyaga meggátolja a daganatos sejtek képződését. Emellett a zöld tea csökkenti a koleszterinszintet, segít a magas vérnyomás kezelésében és a szívbetegségek megelőzésében is.
A zöld tea fogyasztása komoly egészségügyi előnyökkel jár – fotó: Shutterstock
Fekete tea
Azok számára lehet különösen előnyös a fekete tea fogyasztása, akiknek kórtörténetében szív- és érrendszeri betegségek szerepelnek. A fekete tea ugyanis bővelkedik antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Továbbá erősíti az immunrendszert, és segíthet az influenza elleni küzdelemben. Egy csésze fekete tea fogyasztása étkezés után könnyíti az emésztést, és megelőzheti a puffadást.
Kamillatea
A kamillatea különösen hatékony emésztési zavarok, gyomor- és bélrendszeri problémák esetén, de a szépségipar is alkalmazza bőrszépítő hatása miatt. Megfázás, asztma, gyulladások és sebkezelés során is jó szolgálatot tehet. Idősebb korban sokan küzdenek álmatlansággal, számukra a kamilla a legjobb választás, hiszen természetes alvássegítő és szorongásoldó lehet.
Idősebb korban sokan küzdenek álmatlansággal, számukra a kamilla a legjobb választás – fotó: Pixabay
Gyömbértea
A gyömbértea igazi csodaszer, amely különösen sokat segíthet az influenzaszezonban. A gyömbérben lévő A-, B-, C- és E-vitamin, továbbá a kálium, magnézium, cink, foszfor, vas és egyéb ásványi anyagok csillapítják a köhögést, csökkentik a gyulladást, és erősítik az immunrendszert. Gyulladásgátló hatása miatt segíthet az ízületi fájdalmak enyhítésében. Emellett csökkentheti a gyomorégést, a koleszterinszintet, javítja a keringést, és segít megelőzni a vérrögképződést.
Borsmentatea
A borsmentatea segíthet csökkenteni a fejfájást és a migrént, lazító, nyugtató hatása miatt pedig segít, hogy gyorsabban álomba merüljünk.
A tea az agy egészségét is védi, ami különösen fontos idősebb korban. A benne található antioxidánsok megvédik az agyat a szabad gyököktől, ezáltal csökken az idegrendszeri betegségek, például a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélye. A tudományos kutatások szerint e tulajdonság a flavonoidok, az antioxidánsok és az L-teanin együttes hatásából ered.
Forrás: noklapja.hu
Indexkép: Shutterstock
