Mogyoró 1 hirdetés

A mogyoró egy népszerű és ízletes dióféle, amelyet világszerte fogyasztanak és termesztenek. A mogyorónak csonthéjas társaihoz hasonlóan igen kemény héja van, az értékes mag a termés belsejében található, amely igen ízletes és ropogós, így nem véletlen, hogy sokak kedvence.
A mogyoró sokféle formában elérhető, például héjas és héj nélküli változatban, pörkölt vagy nyers állapotban, sózott, cukrozott vagy natúr formában. A belőle készülő kakaós mogyorókrémek is igen kedvelt készítmények, melyeket szendvicseken, krémekben vagy süteményekben használnak.
A mogyoró táplálóan gazdag egészséges zsírokban, fehérjében, rostokban, E-vitaminban, B-vitaminokban, magnéziumban, káliumban és más fontos ásványi anyagokban. A benne található egészséges zsírok, különösen az egyszeresen telítetlen zsírok, hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez.