A növények zölddel töltik meg otthonunkat, frissítik a levegőt, és feldobják a hangulatunkat – de vajon gondoltál már arra, hogy ennél sokkal többre is képesek? Egyes szobanövények még a mikrobiomunkra is hatással vannak, vagyis olyan láthatatlan szövetségesek, amelyek támogatják az immunrendszert, és segítenek megőrizni egészségünket. Nézzük, mit mond erről a tudomány!

A szobanövények és a mikrobiom kapcsolata

A mikrobiom nem más, mint az emberi testben és környezetében élő mikroorganizmusok összessége. Ezek a baktériumok, gombák és egyéb mikrobák számos fontos feladatot látnak el: támogatják az immunrendszert, segítenek az emésztésben, sőt még a mentális egészségre is hatással lehetnek.

2015-ben egy kutatás során egy népszerű szobanövényt, a zöldikét egy steril, csíramentesített helyiségben vizsgálták. Hat hónap elteltével a kutatók felfedezték, hogy a növény nemcsak új mikroorganizmusokat vitt be a környezetébe, hanem növelte a helyiségben lévő mikrobák változatosságát is. Ez azt jelenti, hogy a növények valójában hozzájárulhatnak egy egészségesebb beltéri ökoszisztéma kialakításához.


Miért jó ez nekünk?

A beltéri mikrobiom sokfélesége kulcsfontosságú az egészség szempontjából. A kutatások szerint az olyan baktériumok, amelyek a növények közvetítésével jutnak a környezetünkbe, hozzájárulhatnak a szervezetünk természetes védekezőképességének erősítéséhez. A talajbaktériumok például bizonyítottan fokozzák a szerotonintermelést – vagyis a "boldogsághormon" szintjét –, így akár még a hangulatunkra is pozitívan hathatnak.

De mely szobanövények a legjobbak ebből a szempontból? Lássuk a három legjobb választást!

1. Bromélia – a páratartalom mestere

A trópusi broméliák nemcsak lenyűgöző megjelenésükkel hódítanak, hanem a levegő minőségére is kiváló hatással vannak. Ezek a különleges növények a leveleik közepén található tölcsérekben gyűjtik a vizet, így képesek szabályozni a páratartalmat. Ezzel csökkentik a penész kialakulásának esélyét, és hozzájárulnak a lakás egészséges mikrobiomjának fenntartásához.

2. Aranypálma – a levegőtisztítás bajnoka

Az aranypálma nem véletlenül az egyik legnépszerűbb szobanövény. Ez a mutatós növény nemcsak feldobja a nappalit, hanem kiválóan szűri a káros anyagokat, például a benzolt és a xilolt. Emellett oxigént szabadít fel, amely elősegíti a beltéri mikrobák egyensúlyát, így javítva az otthon levegőminőségét.

3. Törpebors – a NASA kedvence

A NASA kutatásai szerint a törpebors az egyik leghatékonyabb növény a levegő tisztításában. Különleges tulajdonsága, hogy csökkenti a mérgező gázok koncentrációját, miközben jótékony baktériumokat szabadít fel. Kompakt mérete miatt bármilyen lakásba tökéletes választás, és minimális gondozással is szépen fejlődik.

A szobanövények tehát sokkal többet jelentenek puszta dekorációnál. Támogatják az immunrendszert, javítják a beltéri levegő minőségét, és segítenek egy egészségesebb mikrobiom kialakításában. Ha eddig csak esztétikai szempontból választottál növényeket, érdemes lehet újragondolni a dolgot – hiszen a megfelelő zöld társak az egészségedet is védhetik!

Forrás: noklapja.hu

Indexkép: Pixabay