A görögdinnye nemcsak nagyon finom, de rendkívül egészséges is. Nagyon sok hasznos tápanyagot és rengeteg vitamint tartalmaz, többek között B-vitaminokat, melyek jótékonyan hatnak az idegrendszerre. Rendszeres fogyasztásuk segít a demencia megelőzésében is.

A görögdinnye bővelkedik jó zsírokban is, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin-szintet, valamint segíthetnek a szívroham és a stroke megelőzésében.

Sok vasat is tartalmaz, ami a vérszegénység kialakulása ellen jelenthet védelmet. Cinkben is gazdag, amely fokozza az immunitást, jót tesz az emésztésnek, és pozitívan hat az idegrendszerre.

A görögdinnye magnéziumban is gazdag, amely szintén hasznos az idegrendszerre nézve, továbbá támogatja az anyagcserét is, és segít megelőzni az izomgörcsöket.


A görögdinnye rendszeres fogyasztása segíthet olyan bőrproblémákon és bőrbetegségeken, mint a száraz, viszkető bőr és az ekcéma. Hidratálja is a bőrt, és lassítja az öregedési folyamatokat.

A görögdinnye nagyon hasznos a szív egészségére nézve is, hiszen tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, amelyek pozitívan hatnak a szív- és érrendszerre, illetve sok magnéziumot is tartalmaz, amely a normális vérnyomás fenntartásában játszik szerepet. A magnézium hozzájárul a vércukorszint normalizálásához és ezáltal a 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséhez, kezeléséhez is.

görögdinnye

A görögdinnye nagyon hasznos a szív egészségére nézve is – fotó: Shutterstock

A görögdinnye olyan vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyeknek jelentős szerepe van az immunrendszer erősítésében.

Mivel a gyümölcs magnéziumban, káliumban és rézben is bővelkedik, így a csontok egészségéhez is hozzájárul.

Mi történik a szervezeteddel, ha megeszed a dinnyemagot? című cikkünket itt olvashatod.

A görögdinnye-fogyasztás egyesek számára akár életveszélyes is lehet – erről itt olvashatsz.

Forrás: gyogyszernelkul.com