Az utóbbi időben nagyon sok híresség esküszik egy bizonyos vércukorszint-csökkentő injekcióra a tekintetben, hogy mivel lehet a legkönnyebben és a leggyorsabban lefogyni, miközben a szernek súlyos mellékhatásai lehetnek. A zöld tea hatását, mivel kiváló zsírégető, olykor ezen injekcióéhoz hasonlítják. De vajon jogosan?

A zöld teát már nagyon régóta fogyókúrás szernek tartják, egyesek azt javasolják, igyunk meg belőle akár napi több litert is a siker érdekében. Dr. Jyotsna Ghosh, a Johns Hopkins Egyetem elhízással foglalkozó szakorvosa azonban óvatosságra int e tekintetben. Szerinte nincs elég bizonyíték arra, hogy a zöld tea tényleg fogyókúrás szer, arra pedig különösen nincs, hogy valamiféle csodaszer lenne e tekintetben.

A zöld tea hatásai

A Camellia sinensis bokor oxidálatlan leveleiből származó zöld tea tartalmazza a legtöbb antioxidánst és jótékony polifenolt a teák közül. Ennek köszönhetően védi a bőrt, a szívet, csökkenti a gyulladást, javítja a memóriát, és néhány kísérlet szerint segíthet egyes rákbetegségek megelőzésében is. Egyesek azonban azt állítják, hogy olyan anyag is megtalálható benne, ami a hasnyálmirigyet fokozott inzulunkiválasztásra ingerli, ez pedig csökkenti a vércukorszintet; emellett arra készteti a gyomrot, hogy csak lassabban szabaduljon meg a tápláléktól, illetve az agy éhségközpontjára is kedvezően hat. Ezeket azonban tudományos kutatások nem támasztják alá.


Végeztek kísérleteket egerekkel, amelyeknek csökkent a vércukorszintjük a zöld tea hatására, de ez még nem jelenti azt, hogy a fent említett egész hatássorozat is valós lenne.

Embereken csak néhány vizsgálatot végeztek. Az egyik során 92 olyan embert teszteltek, akik kettes típusú cukorbetegséggel küzdöttek. Egy részük zöld teát kapott, más részük placebót, majd rendszeresen mérték a vércukorszintjüket. A végén nem találtak jelentős különbséget a két csoport eredményei között.

Az antioxidánsok segítenek a fogyásban?

A zöld teát nemcsak fogyasztó hatása miatt dicsérik, hanem azért is, mert kevés koffein található benne; azonban pont az alacsony mennyiség miatt nem tudja kifejteni anyagcsere-fokozó hatását. Ennél fontosabb, hogy a zöld tea polifenolokat is tartalmaz, antioxidánsokat, amelyek segíthetnek megvédeni a sejteket a károsodástól, és csökkentik a gyulladást. Állatokon végzett vizsgálatok szerint ezek a vegyületek javíthatják az anyagcserét, és csökkenthetik a zsírok felszívódását a bélből. Azonban az embereken végzett kísérletek már nem adtak ilyen egyértelműen pozitív eredményt.

zöld tea

Nem támasztják alá a vizsgálatok azt, hogy a zöld tea segíti a fogyást – fotó: Shutterstock

Az pedig egészen biztosan kijelenthető, hogy nem létezik egyetlen csodaszer, amelynek köszönhetően minden erőfeszítés nélkül lefogyhatunk.

Forrás: noklapja.hu