A citromfű titkai: nem csak egy egyszerű gyógynövény
A citromfű már az ókor óta ismert gyógyító hatásairól. Illatos, citromra emlékeztető aromájával nemcsak a méheket csalogatja, hanem az emberek kedvencévé is vált. Dél-Európából és Elő-Ázsiából származik, és már a görög, római, valamint az arab orvosok is előszeretettel alkalmazták különféle panaszok enyhítésére.
Manapság a citromfüvet leginkább nyugtató, emésztést segítő, fertőtlenítő tulajdonságai miatt fogyasztjuk, de vírusellenes és antioxidáns hatása sem elhanyagolható. Gyakran kombinálják más gyógynövényekkel, például kamillával, macskagyökérrel vagy komlóval, hogy még hatékonyabban segítsenek a relaxációban. Sőt, a citromfű kivonata a herpesz elleni krémekben is megtalálható.
Mire jó a citromfűtea?
Ez a csodálatos gyógynövény számos egészségügyi előnyt kínál:
• Segít az alvászavarok leküzdésében, támogatja a pihentető alvást.
• Enyhíti a szorongást, csökkenti a feszültséget.
• Hajöblítőként használva fényesebbé és egészségesebbé teszi a hajat.
• Lassítja az öregedési folyamatokat, köszönhetően antioxidáns-tartalmának.
• Gyulladáscsökkentő hatása miatt segíti a sebek gyorsabb gyógyulását.
• Hatékony pattanások ellen, tisztítja a bőrt.
• Csökkenti a vércukorszintet, így segíthet cukorbetegeknek is.
• Vizelethajtóként támogatja a veseműködést.
• Javítja a vérkeringést, ezzel támogatva a szív egészségét.
• Segít a máj és az epehólyag működésében.
• Enyhíti a fejfájást – egy csésze citromfűtea igazi csodaszer lehet migrén esetén is.
• Megfázás, influenza és fertőzések esetén is hasznos.
• Kíméletes a gyomorhoz, támogatja az emésztést.
Figyeljünk a mellékhatásokra is!
Bár a citromfűteát általában biztonságosan fogyaszthatjuk, nem árt óvatosnak lenni. Naponta legfeljebb két csészével ajánlott inni, mivel túlzott fogyasztása kellemetlen tüneteket okozhat. Ha valaki túl sokat iszik belőle, olyan mellékhatások léphetnek fel, mint bőrpír, puffadás, kiütések, hányinger vagy akár allergiás reakciók.
Bizonyos esetekben nem ajánlott a fogyasztása:
• Alacsony vérnyomás esetén.
• Krónikus betegeknek és rendszeres gyógyszerszedőknek mindig érdemes orvossal konzultálni a fogyasztása előtt.
• Várandós és szoptató anyák szintén kérjék ki szakember véleményét!
A citromfüvet elsősorban nyugtató, emésztést segítő, fertőtlenítő tulajdonságai miatt fogyasztjuk – fotó: Shutterstock
Lehetséges kölcsönhatások gyógyszerekkel
A citromfű bizonyos gyógyszerekkel nem jól párosítható. Különösen óvatosnak kell lenni, ha valaki:
• Nyugtatókat vagy altatókat szed, mert a citromfű fokozhatja ezek hatását.
• Pajzsmirigygyógyszert használ, mivel a citromfű befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. Hipotireózisban szenvedők számára különösen nem ajánlott a fogyasztása.
A citromfűtea tehát fantasztikus választás, ha nyugodt alvásra, stresszoldásra vagy emésztési panaszok enyhítésére vágyunk, ugyanakkor fontos betartani az ajánlott mennyiséget és figyelembe venni a lehetséges mellékhatásokat. Ha bizonytalan vagy, érdemes előbb konzultálnod egy szakemberrel!
Forrás: hazipatika.com
Indexkép: Shutterstock
