Orbáncfű
Az orbáncfűtea gazdag forrása a hipericinnek, a hiperforinnak és a flavonoidoknak, amelyek természetes antidepresszáns hatásokkal rendelkeznek. Ez a gyógynövény segíthet enyhíteni az enyhe vagy közepes depressziós tüneteket, például a szorongást vagy a hangulatingadozásokat. Továbbá javítja az alvás minőségét, energiával tölti fel a szervezetet, és fokozza az éberséget.
Sáfrány
A sáfrány is segít csökkenteni az enyhe és közepes depressziós tüneteket, javítja a hangulatot.
Szőlő
A szőlőlé is segíthet a szorongás leküzdésében, ugyanis nagyon hasznos az idegek megnyugtatásában és a hangulat javításában. Gazdag forrása a rezveratrolnak, amely vegyület javítja a vérkeringést, az agy oxigénellátását.
Levendula
A levendulaolajat már évszázadok óta használják az idegek megnyugtatására, illata nyugalmat biztosít, és nagyon hatékony az álmatlanság kezelésében.
A levendulaolajat használják az idegek megnyugtatására, illata nyugalmat biztosít – fotó: Pixabay
Macskagyökér
A macskagyökér enyhe antidepresszánsként és szorongásoldóként működik. Az egyik leghatékonyabb gyógynövény alvási problémák esetén.
Aranygyökér
Az aranygyökér is hatásos a stresszel szembeni ellenállás növelésében. Egy kutatásba generalizált szorongásban szenvedő betegeket vontak be, akiknek 10 hétig kellett a gyógynövényt fogyasztaniuk. A vizsgálati eredmények szerint minden alanynak jelentősen csökkentek a tünetei.
Kamilla
A kamilla is hatásos lehet azok számára, akik enyhe depresszióval vagy szorongással küzdenek, ugyanis képes csökkenteni a szorongásos tüneteket.
A kamilla is hatásos lehet enyhe depresszió vagy szorongás esetén – fotó: Pixabay
A mediterrán országokban pedig a rozmaringot és a kakukkfüvet is alkalmazzák a szorongás oldására és a depressziós tünetek csökkentésére.
Forrás: gyogyszernelkul.com
