Az adaptogén növények különleges tulajdonsága, hogy "intelligens" módon hatnak a szervezetre: a túlműködő szerveket lassítják, míg az alulműködőket stimulálják, mindig az adott helyzethez alkalmazkodva. Például egy adaptogén vérnyomáscsökkentő csak akkor hat, ha a vérnyomás magas, normál vérnyomás esetén pedig semleges marad.


Ismertebb adaptogén növények

Ázsiai ginzeng (zsenszen)

Hatásai: Erősíti az immunrendszert, fokozza a stressztűrő képességet, növeli az energiaszintet.

Alkalmazás: A hagyományos kínai orvoslásban évszázadok óta használják a testi-lelki vitalitás fokozására.

Ázsiai gázló

Hatásai: Javítja a vénás keringést, csökkenti a gyulladásokat és segít a szorongás oldásában.

Érdekesség: Az ajurvédikus gyógyászat kedvelt gyógynövénye, amely a sebgyógyításban is kiemelt szerepet kap.


Ashwagandha (álombogyó)

Hatásai: Csökkenti a stressz okozta kortizolszintet, nyugtató hatású, segíti az alvást.

Beceneve: „A természet Xanaxa" – a szorongás enyhítésének természetes módja.

Ginkgo biloba (páfrányfenyő)

Hatásai: Javítja az agyi véráramlást, növeli a szellemi teljesítőképességet, enyhíti a fülzúgást és a szédülést.

Érdekesség: A hirosimai atomrobbanás után az egyetlen növény volt, amely mutáció nélkül kihajtott.

Miért érdemes használni őket?

Az adaptogén növények nemcsak a modern életmód kihívásaira – mint a stressz vagy a fáradtság – nyújtanak megoldást, hanem az immunrendszer támogatásában és a szellemi teljesítőképesség növelésében is hatékonyak.

Fontos: az adaptogén növények használata előtt konzultálj orvossal és tájékozódj a megfelelő adagolásról. A piacon kapszula, por vagy ampulla formájában is elérhetők, de alkalmazásuknál mindig figyelj a biztonságos használatra.

Forrás: Egy.hu

Indexkép: Pixabay