Titkon mindenki ragyogó, egészséges bőrt szeretne, de a legdrágább krémek és kozmetikai kezelések is hatástalanok lehetnek, ha az étrended nem megfelelő. Az ételek ugyanis befolyásolják, hogyan nézünk ki – és néha ijesztő változásokat idéznek elő. Pattanások, ráncok, fakó arcszín vagy puffadt arc? Lehet, hogy nem a genetika vagy az öregedés áll a háttérben, hanem az, amit nap mint nap megeszel.
Az étrend hatása az arcunkra
Gondoltad volna, hogy a glutén, a cukor, a tejtermékek vagy az alkohol sajátos nyomokat hagyhatnak az arcodon? Bizony, ha valamit túlzásba viszel, az nemcsak a derékbőségeden látszik meg, hanem az arcvonásaidon is! Lássuk, milyen ételek okozhatnak feltűnő elváltozásokat, például ráncokat, fakó arcszínt vagy bőrpírt!
Glutén – a puffadt és foltos arc okozója
A túlzott gluténfogyasztás gyulladásokat idézhet elő a szervezetben. Ennek eredménye a puffadt arc, elszíneződések, foltok vagy egyenetlen bőrtónus. A gluténérzékenység pedig növeli ennek a lehetőségét.
Tejtermékek – táskás szemek és fehér pöttyök
Ha reggelente karikás szemekkel ébredsz, és a szemed környéke duzzadt, táskás, könnyen lehet, hogy a tejtermékek a bűnösök! A tejben lévő laktóz sok ember számára nehezen emészthető, ez vezet a tünetek megjelenéséhez. Ezenkívül az állon megjelenő apró fehér pöttyök is arra utalnak, hogy vissza kellene fognod a tejtermékek fogyasztását.
Cukor – ráncos homlok és megereszkedett bőr
A finomított cukor túlzott fogyasztása miatt a bőr elveszíti rugalmasságát, elvékonyodik, és mélyebb ráncok jelennek meg a homlokon, illetve a szemek körül. Emellett a cukor elősegíti a pattanások kialakulását is, mivel felborítja a bélflóra egyensúlyát, ami gyulladásokat okozhat az arcon, a vállon és a mellkason.
A finomított cukor túlzott fogyasztása miatt a bőr elveszíti rugalmasságát – fotó: Shutterstock
Alkohol – kipirosodott és száraz bőr, karikás szemek
Ha gyakran iszol alkoholt, az azonnal kiül az arcodra! Az alkohol dehidratálja a bőrt, így az szárazabbá és ráncosabbá válik. Emellett az alkoholos italok cukortartalma is magas, ami roncsolja a kollagént, vagyis a bőr feszességéért felelős fehérjét. Ha a máj túlterhelt az alkoholtól, akkor a szemöldökök között megjelenő mély ráncok és vörös foltok árulkodnak erről.
Hogyan fiatalíthatjuk meg az arcunkat?
A jó hír, hogy ha csökkented vagy elhagyod ezeket az ételeket, látványos javulást érhetsz el. A tapasztalatok szerint azonban legalább két hónapig kell szigorúan követnünk a diétát ahhoz, hogy szebb legyen az arcunk, tehát a kitartás és a türelem e téren is kulcsfontosságú.
Forrás: divany.hu
Indexkép: Pixabay
