Az olívaolaj kávéban való használata nemrégiben vált elterjedtté, miután a Starbucks bevezette Oleato termékcsaládját, amely olívaolajjal átitatott kávékat tartalmaz. Ezt az a mediterrán szokás ihlette, hogy a kávé mellé egy kanál olívaolajat fogyasztanak. De vajon érdemes otthon is próbálkozni azzal, hogy a kávénkba olívaolajat teszünk?
Az olívaolaj előnyei a kávéban
Az olívaolaj egészségesebb alternatíva lehet a kávé keserű ízének tompításához, mivel a kávétejszínek közül sok tartalmaz egészségtelen adalékanyagokat.
Az olívaolaj hozzáadásával extra tápanyagokat adunk a kávénkhoz. Az olívaolaj tartalmaz E-vitamint, amely segíthet az immunrendszer erősítésében és a gyulladások elleni küzdelemben. Az olívaolaj emellett szívbarát egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében és a szívbetegségek elleni küzdelemben.
Továbbá ha étkezéshez kávét iszol, az olívaolaj fogyasztása segíthet a szervezetednek felszívni az ételben lévő egyéb zsírban oldódó vitaminokat, például az A-, D- és K-vitamint.
Az olívaolaj egészségesebb alternatíva lehet a kávé keserű ízének tompításához – fotó: Shutterstock
Az olívaolaj zsírforrást ad a kávéhoz, amely energiát biztosít.
Az olívaolaj hozzáadása a kávéhoz javíthatja annak ízét; a legjobb eredmény érdekében használj kiváló minőségű extra szűz olívaolajat a kávé gazdag, enyhén diós ízéhez.
Mire kell odafigyelni?
Ha túl sok zsírt adsz a kávéhoz – különösen anélkül, hogy a szervezetnek időt adnál az alkalmazkodásra –, az gyomorpanaszokat okozhat. Ennek elkerülése érdekében figyelj a fokozatosságra.
Ha túl sok olívaolajat használsz, a kávé íze furcsa lesz, és sok kalóriát fogyasztasz egyetlen csésze kávéval.
Fontos, hogy ne csak egy kanállal keverd az olívaolajat a kávéba, hanem használj tejhabosítót vagy turmixgépet, így krémes, finom textúra lesz a végeredmény.
Forrás: in.hu
