Hirdetés
Fórum
Egészséges életmód, sport szabadidő... /fotelból...
Létrehozta: Czanik Sanyi , 2011-02-27 16:54:43
Kedvencekhez
Segítség
Cikkajánló
1107 hozzászólás
Teljesen megértem, hogy a sok fizikai aktivitás mellett szüksége van egy jó kis pihenésre! Ami a görgetést illeti, van néhány nagyszerű alkalmazás, ahol virtuális térképeket lehet görgetni, és ez nagyon szórakoztató lehet a gyerekeknek. Az egyik legismertebb alkalmazás a Zwift, amely kifejezetten kerékpárosok számára készült, és számos terepválasztási lehetőséget kínál. Itt a https://1xslots-hungary.com/bonuszok/ oldalon pedig egy jó kis biciklizés után kipróbálhatod magad az izgalmakra. ARouvy egy hasonló alkalmazás, ahol szintén valódi útvonalak virtuális másolatait nézheted meg, és ha van okos rollered, az alkalmazás a terep emelkedő vagy ereszkedő szakaszaihoz igazodva változtatja a nehézséget.
ezt hallgassátok meg, ha fele igaz...
https://hvg.hu/tudomany/20240229_Kosz_jol_podcast_longevity_egeszseg_szures_vizsgalatok_mikrobiom
Az egészség fontos!
https://buon.hu/szines/ezeket-az-eteleket-ne-melegitsd-mikroban
Válasz envagyok2 #1102. hozzászólásáraRouvy.com Úgy tudom ennél az alkalmazásnál lehet google térkép alapján létrehozott útvonalat létrehozni majd azon biciklizni.
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=OkFF25SMLKA
Talán segít valamennyire.
Válasz lotus80 #1101. hozzászólásárade neki még nem mond semmit a türmállé, ezen csak ez a 300 útvonal van, vagy tényleg a gugli maps? neki az oviba vezető út az érdekes, olyan nincs, ami a gugli utcaképet rakosgatja ki 10 m-eneként? nem tudsz ilyet?
Válasz envagyok2 #1100. hozzászólásáraOkos görgő+zwift.com előfizetés és mehet a virtuális bicó online. Télen tökéletes. Én jó pár éve használom ha nem tudok kimenni edzeni.
nem biciklizik valaki, nem görgőzik valaki? régen bicikliztem, de akkor még se intrnet, se gugli térkép nem volt, most nem tudja valaki, nincs valami aplikáció, amit görgővel össze lehet hozni, és gugli utcaképet lehet nézni rajta?
nem bírok gyerekkel, rohadt kevés neki a mozgás, arra gondoltam veszek neki egy görgőt, aztán tekerhet reggelente az oviba, délután meg haza, muszáj valamit csinálnia, mert így meghülyül, én meg teljesen ellököm magamtól a végére...
Válasz mtz1221 #1095. hozzászólásáraZsirmály? Ha 100kilo alatt leszel, akkor jó. De az nem jelenti azt,hogy nem kell vèrnyomás meg koleszterin,vagy èppen magas vèrcukorra valami. Mint irták,labor.... Amúgy 2hèten belül napi 3 vèrnyomásmèrès, leírva adja meg az átlagot.
Válasz mtz1221 #1097. hozzászólásáraEgy héten 2 szer elég lenne húst enni,nem naponta 3-szor.Én sem bírom ki mindennapos húsevés nélkül.
Válasz Wilde #1096. hozzászólásáraTalálkoztam egy doktornő ismerőssel, azt mondta ha a / nem volt több, 80-nál, akkor ne aggódjak. Meg ne csak disznó húst egyik disznó hússal.
Az a gond a csirke nem megy le a torkomon. Meg előtte kaptam antibiotikumot a fülemre, lehet csak az kavart be. Az a vicces most majdnem jobban is érzem magam, mióta nincs hús. Tűnik el a sörhasam. 
Válasz mtz1221 #1095. hozzászólásáraAzért nem ártana egy komplett labor vizsgálat,mert attól ,hogy nem eszel húst nem látok ekkora összefüggést.Az sem mindegy milyen húsokat ettél.Jó zsírosat.Ereid milyen állapotban lehetnek,mennyire rugalmasak.
Leírom hogy jártam. Tiszta ideg volt az elmúlt 1 hónapom, majd szét esett már a fejem. Végén kiderült 160-170/80 a vérnyomásom folyamatosan. Nővér ismerős javaslatára már 1 hete nem eszek húst, csak parét kenyeret joghurtkat és néha olajos hajat. Visszaállt orvosság nélkül 120/70-re. Nem hittem volna el, ha nem látom.
Válasz Wilde #1093. hozzászólásáraMi este nem iszunk sört, nem kell le mozogni. Meg kevés is aki szeret manapság futni, pedig kéne. Havonta 1x ha eljutok a pályára focizni, utánna 2 napig jobban érzem magam a mozgástól.
Egy éve én írtam ide utoljára,akkor is edzettem ,ma is reggel 6-kor elmentem futni majd egy kis levezetés.(ui:esti sör sem maradhat el)
Indulok futni.utána húzódzkodás,stb. ebben a melegben nem rossz,
úgy lett mint tavaj. tegnap is training és ma is megvolt.
Válasz Lackó #1089. hozzászólásáraJa kergettek a kutyák is?
néha az ember visszasirja a babakocsit vagy a tolókát. Anno az állatkertben egy egész büfékocsit toltam gardrobszekrénnyel középen a fiammal. Most szarabb mert vagy a hátamon viszem a cullangot vagy nem viszem. Igaz manapság divat a 4kerekű kiskocsi mint a vizpartokon. Az sem rossz. Sok belefér.
Válasz .Richard. #1086. hozzászólására
Válasz Földönfuto #1085. hozzászólásáraMég jó! Bár jogos a felvetés, néha jól esik rátámaszkodni.
Válasz Földönfuto #1085. hozzászólásáraDehogy. A pinceréti erdőből tóta futva a gyujtóst!!!!
csak vicc vot.
Válasz Lackó #1084. hozzászólásáraA baba is benne volt?
Válasz Wilde #1083. hozzászólásáraLegutóbb tegnap előtt, 11.3 km futás, laza egy óra, babakocsit tolva
sokan nem írogatnak ide...........mindegy.én nyomom ma is voltam 6km futás majd fekvőtámaszok,súlyzó,felülés,lazítás.szabadban jó levegő volt.
Válasz Berkó_ #1081. hozzászólásárakitartás.én ma is nyomattam,hószálingózásban .
Válasz Wilde #1077. hozzászólásáraÉn most próbálom 10 év után újra formába hozni magam, remélem lesz elég kitartás, mert brutál nehéz szinte minden gyakorlat, a futásról már nem is beszélve!
Válasz Bobo77 #1079. hozzászólásáraNem rossz, de mára elèg Vol az alkoholizlásból
Válasz F-A-R-M-E-R #1078. hozzászólásáraEgs!
Aki mèg nem próbálta, ajánlom ezt a keveréket
tegnap edzéssel zártam az évet,ma pedig azzal kezdtem
Szép napsütéses novemberi napon kellemes volt 46 perc kocogás+húzodzkodás.
2020.01.01-től ma volt a 156. nap futás+training
MAI TRÉNING FUTÁS RÉSZE:
Válasz Molnár István_56605 #1072. hozzászólásáraOkos óra beállítva, egészségre vigyázva, foci, kézilabda hiányzik marad a bicikli az első 2km az olyan miért csinálom..... azután meg alig akarom abba hagyni!
q rá
Válasz Czanik Sanyi #1070. hozzászólásáraA pulzus közbe 120 körüli? Izzadás (forróság érzet derékban)? Folyadék pótlás (vitamin ásványianyag...)? Ha igen, akkor 10 óraira egy fehérjés, kevés szénhidrátos visszatöltés után jöhet a szellemi karbantartás is. A bécsi újévi koncert élvezete. - Egészséges BUÉK!
Úgy látom stimmel a cím /fotelból nézve is/
Akkor a sportolásról.... a mai délelőtti adag biciklizés letudva kb 16-17km közt.
Válasz Wilde #1054. hozzászólásáraÉvi 200-250 alkalom elég jó futásból! Az is bíztató, ha ennyi idő után sem fájdul meg a térded
Kár, hogy a távolságot nem mutatja a képernyőfotó ;) Mennyit szoktál futni?
Válasz Bárány #1067. hozzászólásáraez már jobban hangzik.....
Válasz Wilde #1065. hozzászólásáraGyere el Bugacra, aztán majd megszakértjük, amit kell. Valaha atlétizáltam, ifi kerettagságig vittem, majd edzősködtem is. Aztán hosszú kihagyás, majd néhány éve újra mozgolódok, edzői segédlettel. Szóval biztos, volna közös téma. A "parasztkodáson" kívül is.
Válasz Wilde #1065. hozzászólásáraszóval megpendítetem a topchoz illő témát erre jött nevetséges hsz.fordítsd komolyra a szót ha értesz a témához.de akár be is fejezhetjük amit el sem kezdtünk
Válasz Wilde #1064. hozzászólásáraugyanakkor többet vártam volna
Válasz Bárány #1063. hozzászólásáraez most vicces volt
Válasz Wilde #1062. hozzászólásáraÉn is gyerekkorom óta eszek. Naponta többször is.
Nem hinném, hogy már el tudnám hagyni.
Válasz Bárány #1061. hozzászólásáranekem mondod,hogy enni egészséges?hát erről sokáig beszélgethetnénk gyerekkorom óta ezzel foglalkozok
Válasz Wilde #1060. hozzászólásáraEnni egészséges. Ha nem eszel, meghalsz.
Nnnna!
az,hogy hol érdemes megálni ?mi a f sz köze van a témához?ha a kérdés az egészséges táplálkozásről szólna még érteném is de így mi ......
Válasz *** HM *** #1056. hozzászólásáraBucka Szálló, Bugac
Válasz *** HM *** #1056. hozzászólásáramekdöneldc