Az uborka régóta termesztett és nagy népszerűségnek örvendő zöldségféle hazánkban. A nyár például elképzelhetetlen kovászos uborka nélkül. De számtalan, egyéb felhasználási módja létezik. Készíthetünk belőle salátát, eltehetjük télire savanyúságnak, sőt, még egy jó arcpakolást is feltehetünk belőle magunknak. Ez a gyorsan növő zöldség sokunk kedvence, mégis, megannyi titkot rejt, amit lehet, hogy még te sem tudtál róla.
Az uborka a kabakosok családjába tartozik. Váltivarú egylaki faj, ami azt jelenti, hogy egy növényen találhatunk nő- és hímvirágokat is. Melegigényes növény, a fagyra nagyon érzékeny. Leggyakoribb kártevői az üvegházi molytetű és a lisztharmat.
A vetésénél figyelni kell rá, hogy a sortávolság ne legyen kevesebb, mint 100-140 cm, a tőtávolság pedig körülbelül 20-30 cm legyen. A magot nem szabad túl mélyre vetni, elég csupán 3-4 cm mélységet biztosítani számára. Nagyon vízigényes, azonban a sok öntözést gyors fejlődéssel hálálja meg. Akár a balkonon is termelhetsz uborkát, főleg, ha felfelé futtatod. Szezonja június közepétől szeptember végéig tart. Tök közelébe ne ültesd, mert annyira szeretik egymást, hogy érdekes, de nem biztos, hogy ízletes újdonságokat képesek létrehozni a titkos kapcsolatukból.
Az uborka a nyár nagy kedvence. Fotó: 123rf.com
Három fajtatípusra osztható. Lehet elraknivaló-, saláta- és félhosszú-, vagy kígyóuborka. Az uborka kalóriatartalma igen alacsony, így bátran fogyaszthatják azok is, akik ügyelnek az alakjukra. Olyan életképes, hogy a magja akár 5 éven át képes megőrizni csírázóképességét.
Tiberius császár idején szekereket töltöttek meg földdel, és abba nevelték az uborkákat. Ha kellett, a szekeret eltolták olyan helyre, ahol több napfény érte a növényeket, hogy előbb jussanak friss uborkához. Még a hadjáratok alatt is magukkal vitték a mozgó ágyásokat, hiszen úgy vélték, az uborkának gyógyító ereje van.
Víztartalma igen magas, mintegy 96 százalékos. Az uborka leve kívül és belül is hasznos. Ha megisszuk, vitamin és ásványi só tartalma biztosítja számunkra, hogy ne csak kellemes, hanem hasznos üdítő is legyen. Keverhetjük sárgarépával és egyéb zöldségekkel is, úgy is nagyon finom lesz.
Az illata miatt sok kozmetikai termék alapját képezi, hiszen az segít az ellazulásban. A szemre helyezett uborkakarikák pedig megnyugtatják a szem körüli bőrt. A napégett bőrre helyezett uborkakarikák hamar enyhülést hoznak és meggátolják a fehólyagosodást.
A világ legnagyobb uborkáját Nagy-Britanniában termelték. Súlya 12,9 kiló volt, és ezzel be is került a Guiness rekordok könyvébe.
Rengeteg káliumot, foszfort, vasat, kalciumot és nátriumot tartalmaz, de gazdag A, B1, B2, B6 és C vitaminban is. A héja is vitaminforrás, így érdemes nem megszabadítani tőle fogyasztás előtt.
Ahány üveg, annyi recept. Fotó: 123rf.com
A nyári életérzés szerver része a kovászos uborka. Mivel csak azt szoktuk becézni, amit nagyon szeretünk, nem véletlen, hogy a koviubi sokunk rajongására tarthat számot. Készítése igen egyszerű. Vásárolj kifejezetten kovászolni való uborkát, de azok közül is egységes méretűeket válassz, ne legyenek se túl kicsik, se túl nagyok.
Azért fontos, hogy ne legyen túl nagy méretbeli különbség, mert különben nem egyszerre lesznek tökéletesen roppanósak. Alaposan mosd meg az uborkákat, majd vágd le mindegyiknek a két végét, mert az kesernyéssé teheti a végeredményt. Ejts rajtuk legalább két bemetszést hosszában, hogy a közepük is tökéletes legyen. Vegyél elő egy 5 literes üveget, és tegyél az aljára egy nagy csomónyi megmosott kaprot és néhány gerezd tisztított fokhagymát.
Jó szorosan pakold bele, szépen sorban egymás mellé, majd egymás fölé az uborkákat. Forralj sós vizet, majd hűtsd vissza, és öntsd fel vele az üveget. A sót ízlés szerint tedd hozzá. Fontos, hogy a lé teljesen lepje el az uborkát. A tetejére tegyél egy vastag szelet kenyeret, arra még egy adag kaprot, esetleg még egy pár gerezd fokhagymát. Az igen bevállalósak chili paprikákat is dobálhatnak az üvegbe.
Zárd le alaposan, majd tedd ki a napra. Naponta ellenőrizd hogy a lé teljesen lepje el, mert a kilógó kenyér megpenészedhet. Sós vízzel pótold az elveszett levet. Körülbelül 3 nap múlva pedig jöhet a dobpergés, és a műved elfogyasztása. Persze ahány ház, annyi szokás, ahány üveg, annyi recept, és mindenki a sajátjára esküszik, de ez így is van jól.
Mivel a kovászos uborka erjesztés útján készül, sok probiotikumot tartalmaz, amely nagyon jó hatással van az emésztésre. Ezen kívül isteni finom a jéghideg leve is. Egyesek esküsznek rá, hogy kirántva is csodás. Azonban óvatosak legyünk vele, mert bár nehéz neki menet mondani, ha túl sokat fogyasztunk belőle egyszerre, akkor annak hashajtó hatása lehet. Az apróra vágott kovászos uborka kerülhet húsok töltelékébe, sőt, a sajttal és sonkával töltött rántott húst is megbolondíthatjuk, ha teszünk bele egy vékony szelet koviubit.
_fill_540x300_0.jpg)
